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Regelmäßige körperliche Aktivität ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Dabei muss Bewegung nicht unbedingt aus Hochleistungssport bestehen. Spaziergänge, Radfahren, Schwimmen, Wandern, Tanzen oder gezieltes Krafttraining können je nach persönlicher Situation geeignete...